感觉调节是个体针对环境中传输进来的感觉刺激，能够调整到适当程度，使得大脑能够过滤不相关或者不重要的环境的刺激，而将注意力放在相关重要的刺激上，并做出适当反应。
感觉调节出现问题的孩子由于他们不能很好处理身体接收到的各种感觉，所以他们有可能会出现一些过度或者不足的反应。
事实上，有感觉调节障碍的小孩常常会伴有睡眠障碍。是因为当他们的感觉调节出现了问题的时候，往往我们认为很正常很舒服的感觉，对孩子来讲却是难以忍受或者是远远不够的。
例如他们可能会觉得被子太过粗糙或者太过轻；窗外车子的声音、风的声音或者不经意掉落的一根针的声音等都是刺耳、难以忍受的。
他们也很难调整自己的警醒度，让自己在该睡觉的时间大脑还是保持清醒的，较不容易安静入睡，因此会出现翻来覆去睡不着或是半夜常常醒来的情况。
针对感觉调节障碍有问题的孩子导致的睡眠问题，除了上一期起文章中提到的一些小技巧之外，家长要尊重孩子对感觉的需要，根据自己孩子的调节问题尝试下列一些做法：
01
在适当的时间给孩子泡个澡，泡澡后进行轻柔的按摩
02
入睡前减少让孩子感到不适的刺激：灯光的明暗、声音的大小等
03
用浴巾或者被子包裹孩子的身体，同时给一些深压觉
04
穿着舒适的衣服睡觉
05
有规律的轻拍身体部位
06
播放一些轻柔的音乐或者摇篮曲
对于调节问题较严重的孩子我们可以做一些感觉统合方面的介入，治疗师会帮助孩子和家长处理相关感觉调节障碍，引导并促进孩子做出适当的自我感觉调节。